今日も一日お疲れさまでした 昨日やったなるねえのルセラ腹筋により、筋肉痛がじわじわ来ております。 今までのダイエットでも、食事記録を残すのに何度もお世話になったあすけん先生。 ‎「あすけん ダイエット・ヘルスケアのカロリー計算や体重管理に」をAp…

今日も一日お疲れさまでした さて、年も明け2024年、年々年越しの実感が薄れているような気がする私るるくま、20代も後半に差し掛かり気付いたことがある。 それは、10代や20代前半の頃のように簡単に痩せられないこと。 若かりしあの頃、少しの食事制限や少…