今日も一日お疲れさまでした まずは本日の記録✏️ 体重 ：47.6kg 体脂肪率：29.4% そして本日の摂取摂取栄養素グラフ 平日は食事が3食ともほぼ同じなので、変わり映えしません。 みなさんは朝ごはんってどうしてますか？ 私の場合、朝は家を出る1時間前にアラ…